Vitamin là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và có rất nhiều trong những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, vậy nhóm vitamin nào có tác dụng làm đẹp cao nhất, cùng nhau tìm hiểu nhé!

Tin làm đẹp hữu ích:

>>> Bí quyết làm đẹp với mặt nạ trái bơ

Vitamin C

vitamin-c

Giúp duy trì vẻ đẹp và  gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa da

Làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám do vitamin C có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin.

Chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, hỗ trợ  collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông.

Da xãy ra các tình trạng như lỗ chân lông dầy sừng, da dễ bị bầm, chảy máu, giảm khả năng liền sẹo của vết thương khi thiếu vitamin C.

lam-cang-min-da-mat

Điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng.

Vitamin C có chứa nhiều trong các loại quả có múi như bưởi, cam, quýt… ổi, ớt chuông, súp lơ, xoài…

Vitamin E

vitamin E

Vitamin E cũng được rất nhiều chị em biết đến với công dụng làm đẹp như: mờ sẹo, mờ quầng thâm và nếp nhăn trên da, giúp sáng da và chống lão hóa hiệu quả, trị da cháy nắng, …

Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung vitamin E thì bạn có thể ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E mang lại hiệu quả và sự an toàn hơn. Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như: hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau bina, bông cải xanh, bơ…

Xem thêm:

>>> 3 cách làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo cho mùa đông