Cách detox bằng nước rau củ này của người Hàn Quốc vừa hiệu quả, lại không hại dạ dày như nước chanh!

Trong một chương trình thực tế của Hàn Quốc, một cô gái có thói nghiện ăn bim bim, bánh kẹo… đã được bác sĩ khuyên dùng mỗi ngày một ly nước detox rau củ. Chỉ sau một tháng, không những cô giảm cân, da bớt mụn, tiêu hóa tốt hơn mà thói thèm ăn vặt cũng không còn.

Đây chỉ là một trong rất nhiều các ví dụ về lợi ích của nước detox kiểu Hàn Quốc hae dok. Trong tiếng Hàn nó có nghĩa là thải độc, tống chất độc lưu trữ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Không phải nhịn ăn, chỉ bằng việc uống loại nước này mỗi ngày như một thực phẩm bổ sung, chất xơ và khoáng chất trong nó sẽ giúp bạn lọc sạch ruột cũng như máu, làn da, vóc dáng và tinh thần dần dần được cải thiện. So với các phương pháp detox khắc nghiệt khác, hae dok dễ thực hiện và cũng ít gây biến chứng sức khỏe hơn.

tre-hoa-lan-da-kieu-sa

Cô nàng beauty blogger DIANE COOK đã giới thiệu công thức hae dok “thần thánh” học từ mẹ trên kênh Youtube của mình. Giờ thì cùng xem người Hàn detox thế nào để da đẹp, dáng xinh nhé!

Nguyên liệu:

4aef08d9e35f53920420c9a32c76212bd82ca682

Cách thực hiện:

– Cà rốt, cà chua gọt vỏ, các loại cải rửa sạch, cho vào nồi luộc khoảng 15-20 phút.

– Củ cải đỏ rửa sạch, gọt vỏ, cho vào một nồi khác, luộc đến khi chọc cây đũa vào cải, thấy mềm và tạo thành lỗ là được.

– Vớt các loại rau củ ra, để nguội khoảng 20 phút thì cho vào máy xay sinh tố cùng với phần nước luộc ban nãy.

– Xay nhuyễn các loại nguyên liệu.

Vậy là nước detox rau củ đã hoàn thành rồi!

Lưu ý:

– Bạn uống mỗi ngày một ly, vào buổi tối hay buổi sáng tùy thích, nhưng nên uống sau bữa ăn 30 phút nhé!

– Nên luộc và xay rau quả mới mỗi ngày, uống luôn trong ngày để có hiệu quả tốt nhất, tránh làm thành nhiều mẻ rồi trữ trong tủ lạnh.

Tsubaki

Theo: Trí Thức Trẻ